PSICOLOGO A LECCO
E CONSULENZA DEI FIORI DI BACH

Liberati per sempre da ansia e stress in modo naturale
con il metodo Consapevolmente

Come funziona il metodo
Consapevolmente ®

Un approccio naturale, pratico e alla portata di tutti, che si sviluppa in un percorso suddiviso in 3 fasi

Rilassamento Rapido

Impara a rilassare il tuo corpo in qualsiasi momento per sentire subito più calma

Defusione dei pensieri

Impara a lasciare andare i pensieri e svuotare la mente dalle preoccupazioni

Benessere consapevole

Scopri come orientare la tua nuova vita al benessere senza rinunciare a ciò che ami

Leggi le testimonianze di chi ne ha beneficiato

Recensione 1 Emanuela

Emanuela

Recensione 5 Giulia

Giulia

Il percorso individuale di psicologia unito alla mindfulness e ai fiori di Bach mi ha dato gli strumenti per gestire al meglio i miei problemi legati all'ansia e allo stress.
Grazie al metodo consapevolmente ho iniziato a vivere in maniera più consapevole e questo ha avuto ripercussioni positive su di me e su chi mi circonda.
Consiglio il percorso di mindfulness di gruppo per liberarsi dal giudizio e dal controllo di dover essere sempre all'altezza di ogni situazione. Il corso del lunedì con Martina è stato un appuntamento irrinunciabile della mia settimana.
L'energia del gruppo mi ha donato la forza e la motivazione di superare alcuni momenti difficili. E' inoltre stata una meravigliosa occasione per poter stringere nuove amicizie e sentirmi parte di un gruppo in linea con i miei valori.

Recensione 6 Cristina

Cristina

Un malessere fisico e mentale ormai presente da molti anni mi ha spinto a chiedere aiuto.
Ho scoperto tramite i social il metodo consapevolmente: ho iniziato un percorso di psicologia individuale unito alla mindfulness di gruppo, yoga e terapie naturali con i fiori di Bach. Una combinazione perfetta per avere risultati precisi e in breve tempo.
Il percorso individuale con Martina mi ha permesso di conoscere e capire da cosa era generata la mia ansia, paura e attacchi di panico.
La mindfulness mi ha reso consapevole di ciò che sento e accade a me e a ciò che mi circonda, mi ha dato la possibilità di aprirmi e di condividermi senza giudizio agli altri. Ora vivo in modo sereno e sorridente la vita accettandola semplicemente così com'è! È stato un profondo lavoro su se stessi, fondamentale e necessario per raggiungere uno stato di benessere sia fisico che mentale.

Recensione 7 Fabrizio

Fabrizio

In questo anno di percorso con il metodo Consapevolmente che è iniziato con la terapia individuale ed è proseguito con il gruppo, ho vissuto un viaggio che ha portato la consapevolezza del cambiamento come parte naturale della vita.
Nel percorso individuale, la guida e l'aiuto di Martina mi ha permesso di vedere aspetti della vita sotto un punto di vista differente, con meno rigidità e controllo.
La mindfulness e la meditazione di gruppo al centro consapevolmente sono diventati parte del mio quotidiano infatti, da un iniziale approccio terapeutico, sono diventate un percorso di crescita personale e di arricchimento a 360 gradi accompagnandomi in una continua ricerca di consapevolezza.
Ora posso dire che sono capace di lasciar andare i miei pensieri senza giudicarmi e identificarmi in essi, riconosco e vivo appieno le emozioni.
Questo approccio alla vita credo sia particolarmente funzionale alla continua ricerca della serenità e di questo ne sarò sempre grato.

Recensione 8 Erika

Erika

Ho scoperto la Mindfulness e la psicologia del metodo consapevolmente in un momento in cui avevo perso il controllo, l’ansia era sempre nei miei pensieri e delle mie azioni. Ho iniziato a frequentare il corso di mindfulness di gruppo e ho subito imparato le tecniche di rilassamento che mi hanno portato a liberarmi dell'ansia. Le lezioni di gruppo di Martina unite al percorso indivuale e alla terapia con i fiori di Bach mi hanno portato a vedere il mondo da un nuovo punto di vista ed è stata la prima porta d’accesso a un mondo ricco di opportunità.

Recensione 9 Manuel

Manuel

Ho iniziato il mio percorso di psicologia e mindfulness al centro consapevolmente in un momento di generale insoddisfazione, mi sembrava che la mia vita oscillasse sempre tra rabbia e depressione, in un turbinio di pensieri che mi toglieva quasi il fiato.
Ho iniziato a frequentare i corsi di mindfulness, su consiglio di Martina per imparare a gestire meglio la mia rabbia e impulsività.
I benefici sono stati pressoché immediati, ho iniziato da subito a prendere coscienza di come funziona il mio cervello, a comprendere le mie emozioni e i meccanismi che le regolano. A distanza di quasi un anno la mia vita e il mio modo di viverla sono piuttosto cambiati. Nell’ambito lavorativo riesco a stare più sereno, e sto trovando il coraggio di mettermi in gioco per trovare la mia strada. Nei rapporti con gli altri riesco ad essere più spontaneo, soprattutto ho ristabilito un forte legame con la mia famiglia. In generale sento di avere più strumenti per affrontare le difficoltà e vivere al meglio.

Recensione 10 Rossella

Rossella

Ho frequentato il percorso di supporto psicologico individuale e ho frequentato il di mindfulness di gruppo e yoga Antigravità al centro consapevolmente e ne ho tratto molti benefici: ho imparato a dare piú attenzione al momento presente senza lasciarmi troppo condizionare dal passato o da aspettative verso il futuro. Ad oggi riesco ad affrontare gli eventi della quotidianità con meno ansia, presto maggiore attenzione al respiro e ai segnali di benessere o malessere provenienti dal mio corpo. Il percorso psicologico é stato un importante occasione per riflettere su di me, sui miei pensieri e mi ha aiutato a trovare nuove prospettive per affrontare le situazioni.

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