Corsi di yoga, mindfulness e Psicologia a Lecco

Q: Dove posso parcheggiare quando vengo ai corsi?

Il parcheggio più vicino è l’ Isolago e Piazza Affari , oltre ai parcheggi disponibili nel centro di Lecco.

"La cura di te stesso è il più bel regalo che puoi offrire all'anima"

Psicologia, Mindfulness e Yoga

Il metodo ConsapevolMENTE è un approccio naturale al benessere della persona per liberarsi da ansia e stress, che unisce psicologa, mindfulness e yoga terapeutico.

“Crediamo che la consapevolezza sia la chiave del benessere”

ConsapevolMENTE è uno spazio di condivisione dove troverai altre persone con i tuoi stessi valori con i quali condividere le pratiche e la scoperta di nuovi modi per prenderti cura di te insieme ai nostri trainer specializzati.

Orari dei corsi di Yoga e Mindfullness

Trova l’orario giusto per te

🗓️ Lunedì
18:00 → Yoga Dinamico
19:30 → Mindfullness

🗓️ Martedì
10:00 → Yoga Dolce
18:00 → Yoga Antigravità

🗓️ Mercoledì
18:00 → Yoga Dinamico
20:00 → Mindfullness

🗓️ Giovedì
10:00 → Yoga Dolce
18:00 → Yoga Antigravità
19:15 → Yoga Antigravità

Eliminare l'ansia, lo stress e le tensioni fisiche
Imparare a lasciare andare i pensieri
Imparare tecniche avanzate di rilassamento
Imparare a stare nel momento presente
Eliminare i conflitti e migliorare le relazioni
Eliminare la negatività e il nervosismo
Ritrovare energia e gioia nella vita quotidiana

Orario	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì
9:00
10:00		Yoga Dolce		Yoga Dolce
17:45
18:00	Yoga Dinamico	Yoga Antigravità	Yoga Dinamico	Yoga Antigravità
18:30
19:15		Yoga Antigravità		Yoga Antigravità
19:30	Mindfullness
20:00			Mindfullness

Scopri tutti i nostri corsi e servizi

Tutti i corsi offrono strumenti pratici per gestire lo stress nella vita quotidiana, con approcci concreti e immediatamente applicabili. La mindfulness si svolge in gruppo, mentre la psicologia è individuale per un sostegno personalizzato.

Mindfulness contro l'ansia

Liberati dallo stress e riscopri la calma interiore con la mindfulness, un percorso di meditazione, crescita personale e condivisione grazie al quale scoprirai tecniche mirate che ti aiuteranno a ritrovare la tua dimensione di benessere in modo del tutto naturale.

Yoga Dinamico contro lo stress

Yoga a tappetino a corpo libero, per incrementare forza, energia e vitalità. 

Yoga antigravità per ridurre lo stress

Un nuovo modo di praticare yoga attraverso l’utilizzo di una speciale amaca sospesa che permette al corpo di eseguire i movimenti senza le costrizioni dovute alla forza di gravità, aiutando a trovare benessere e agilità.

Psicologia del benessere e Naturopatia

Un percorso individuale di psicologia del benessere e naturopatia, efficace e veloce, per comprendere le proprie emozioni, gestire lo stress e ritrovare equilibrio e serenità nella vita di tutti i giorni. 

Yoga e Mindfulness per la gravidanza

Vivi la tua gravidanza occupandoti della tua mente e del tuo corpo con il nostro percorso che include yoga individuale, mindfulness e massaggi.

Uno spazio pensato per il benessere fisico e mentale

Le parole dei nostri allievi...

    
 
 
       Pubblicato su Google  
   
   Marco B 
 19/09/2025
 
 
 Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Premetto che mai avrei pensato di partecipare a un corso di Mindfulness, molto lontano da me, ma in un momento particolare di vita dove arrancavo tra sensi di colpa ,ben poco amore per me stesso e pensieri che vorticosamente soffocavano i miei giorni, ho provato ad affiancare al percorso con un terapeuta questo corso di Mindfulness trovato casualmente sui social. Ho trovato persone stupende che con professionalità e delicatezza mi hanno saputo fornire gli strumenti per riappropriarmi dei miei giorni e credo di non essere mai stato così appagato e consapevole in tutto ciò che vivo. Posso solo ringraziare il centro e tutti i compagni di viaggio. Consigliato!!!
  
 
      Pubblicato su Google  
   
   Alby v 
 11/11/2024
 
 
 Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Ottimo accostamento tra yoga, meditazione e vacanza.
Non ci credevo ma a Cipro si fa il bagno nel mare anche a novembre.
  
 
      Pubblicato su Google  
   
   Cinzia T 
 10/11/2024
 
 
 Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Esperienza molto positiva, il metodo che unisce Yoga terapeutico, mindfulness e psicologia per me si è rivelato illuminante. Tutto in una location fantastica a Cipro...divertimento e nuove amicizie, lo consiglio a chi sente di voler uscire dalla zona comfort e scoprire nuove prospettive.
  
 
      Pubblicato su Google  
   
   Anna a 
 10/11/2024
 
 
 Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Cipro un isola da scoprire. Novembre periodo ottimo per il clima .
Martina con il suo metodo consapevolmente, e la sua empatia comunicativa, ha saputo trasmettere gli strumenti per praticare Yoga e midfulnes . Personalmente ho trascorso una vacanza all'insegna del benessere e serenità.  Consiglio vivamente di sperimentare.
  
 
      Pubblicato su Google  
   
   Paola A 
 10/11/2024
 
 
 Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Ho partecipato nel periodo 1-8 novembre alla vacanza yoga a Cipro. Nonostante fosse la mia prima esperienza ho avuto subito un impatto positivo, posto incantevole, persone piacevoli ma il contributo maggiore al mio stare bene l’ha dato Chiara che oltre ad essere una competente professionista sa accogliere nel modo giusto e sa creare un gruppo armonico e ben amalgamato nonostante le diverse personalità.Sono felice di aver fatto questa esperienza che oltretutto si è rivelata anche molto divertente.La rifarò di certo è la consiglio a tutti.
  
 
      Pubblicato su Google  
   
   Milanoitaly2007 
 14/10/2024
 
 
 Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Location Tenuta Antica ottima immersa nel verde senza frastuono del traffico o quant altro... ottima la cucina e confortevole la camera e la spa nonché la conduzione del corso consapevolmente ottimo il tutto organizzazione coach, pratiche yoga, massaggi

Domande Frequenti

Dove posso parcheggiare quando vengo ai corsi?

Il parcheggio più vicino è l’Isolago e Piazza Affari, oltre ai parcheggi disponibili nel centro di Lecco.

Le pratiche di yoga e mindfulness sono adatte se soffro di mal di schiena?

Sì, le nostre lezioni sono aperte a tutti, con eventuali adattamenti alle asana da parte dell’insegnante che ti seguirà nel corso.

Ho problemi articolari: posso partecipare ai corsi?

Certamente. Gli esercizi sono modulabili in base alle capacità di ciascuno e i nostri insegnanti forniscono alternative sicure per ogni movimento.

C’è un limite di età per partecipare ai corsi?

I corsi sono adatti a tutte le età, dai giovani adulti agli over 70, con adattamenti mirati per ciascun livello di esperienza e capacità fisica.

Gli adolescenti possono seguire le lezioni di mindfulness o yoga?

Sì, adolescenti motivati possono partecipare, sempre con percorsi e indicazioni specifiche per la loro età. È consigliato concordare la partecipazione con l’insegnante.

Le persone con patologie possono partecipare ai corsi?

Dipende dal tipo di patologia. I corsi sono adattabili, ma consigliamo di informare l’insegnante e, se necessario, consultare il medico prima di iniziare

Posso partecipare alle lezioni se sono in gravidanza?

Sì, ti consigliamo pratiche specifiche per la gravidanza, con un percorso individuale o di gruppo.

Quali sono gli orari dei corsi e delle lezioni?

Gli orari variano a seconda del corso e del periodo. Puoi consultare il calendario aggiornato sul nostro sito o contattarci direttamente.

Se perdo una lezione, posso recuperarla in un altro momento?

Sì, nei nostri corsi diamo la flessibilità di venire quando vuoi attraverso la prenotazione del posto al corso.

È necessario avere esperienza precedente per partecipare ai corsi?

No, i nostri corsi sono adatti sia ai principianti sia a chi ha già esperienza. Gli insegnanti guidano ciascun partecipante in base al suo livello.