CENTRO CONSAPEVOLMENTE
Psicologia | Mindfulness | Yoga terapeutico
Il metodo ConsapevolMENTE è un approccio naturale al benessere della persona per liberarsi da ansia e stress, che unisce psicologa, mindfulness e yoga terapeutico.
“Crediamo che la consapevolezza sia la chiave del benessere”
ConsapevolMENTE è uno spazio di condivisione dove troverai altre persone con i tuoi stessi valori con i quali condividere le pratiche e la scoperta di nuovi modi per prenderti cura di te insieme ai nostri trainer specializzati.
Orari dei corsi di Yoga Terapeutico e Mindfullness
Trova l’orario giusto per te
🗓️ Lunedì
18:00 → Yoga Dinamico
19:30 → Mindfullness
🗓️ Martedì
10:00 → Yoga Dolce
18:30 → Yoga Antigravità
20:00 → Yoga Antigravità
🗓️ Mercoledì
19:00 → Yoga Dinamico
🗓️ Giovedì
18:00 → Yoga Antigravità
19:30 → Yoga Antigravità
20:30 → Mindfullness
🗓️ Venerdì
17:45 → Yoga Dolce
| Orario | Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì |
|---|---|---|---|---|---|
|
9:00 |
|||||
|
10:00 |
|
Yoga Dolce |
|||
|
17:45 |
Yoga Dolce |
||||
|
18:00 |
Yoga Dinamico |
Yoga Antigravità |
|||
|
18:30 |
Yoga Antigravità |
||||
|
19:00 |
Yoga Dinamico |
||||
|
19:30 |
Mindfullness |
Yoga Antigravità |
|||
|
20:00 |
Yoga Antigravità |
||||
|
20:30 |
Mindfullness |
||||
- Eliminare l'ansia, lo stress e le tensioni fisiche
- Imparare a lasciare andare i pensieri
- Imparare tecniche avanzate di rilassamento
- Imparare a stare nel momento presente
- Eliminare i conflitti e migliorare le relazioni
- Eliminare la negatività e il nervosismo
- Ritrovare energia e gioia nella vita quotidiana
Scopri tutti i nostri corsi e servizi
Tutti i corsi offrono strumenti pratici per gestire lo stress nella vita quotidiana, con approcci concreti e immediatamente applicabili. La mindfulness si svolge in gruppo, mentre la psicologia è individuale per un sostegno personalizzato.
Mindfulness contro l'ansia
Liberati dallo stress e riscopri la calma interiore con la mindfulness, un percorso di meditazione, crescita personale e condivisione grazie al quale scoprirai tecniche mirate che ti aiuteranno a ritrovare la tua dimensione di benessere in modo del tutto naturale.
Yoga Dinamico contro lo stress
Yoga a tappetino a corpo libero, per incrementare forza, energia e vitalità.
Yoga antigravità per ridurre lo stress
Un nuovo modo di praticare yoga attraverso l’utilizzo di una speciale amaca sospesa che permette al corpo di eseguire i movimenti senza le costrizioni dovute alla forza di gravità, aiutando a trovare benessere e agilità.
Psicologia del benessere e Naturopatia
Un percorso individuale di psicologia del benessere e naturopatia, efficace e veloce, per comprendere le proprie emozioni, gestire lo stress e ritrovare equilibrio e serenità nella vita di tutti i giorni.
Yoga e Mindfulness per la gravidanza
Vivi la tua gravidanza occupandoti della tua mente e del tuo corpo con il nostro percorso che include yoga individuale, mindfulness e massaggi.
Uno spazio pensato per il benessere fisico e mentale
Da noi puoi tenere i tuoi corsi di formazione, corsi di gruppo o sedute di fisioterapia, osteopatia, o consulti privati individuali per psicologi e psicoterapeuti, naturopati nutrizionisti, dietologi.
Le parole dei nostri allievi...
Domande Frequenti
Dove posso parcheggiare quando vengo ai corsi?
Il parcheggio più vicino è l’Isolago e Piazza Affari, oltre ai parcheggi disponibili nel centro di Lecco.
Le pratiche di yoga e mindfulness sono adatte se soffro di mal di schiena?
Sì, le nostre lezioni sono aperte a tutti, con eventuali adattamenti alle asana da parte dell’insegnante che ti seguirà nel corso.
Ho problemi articolari: posso partecipare ai corsi?
Certamente. Gli esercizi sono modulabili in base alle capacità di ciascuno e i nostri insegnanti forniscono alternative sicure per ogni movimento.
C’è un limite di età per partecipare ai corsi?
I corsi sono adatti a tutte le età, dai giovani adulti agli over 70, con adattamenti mirati per ciascun livello di esperienza e capacità fisica.
Gli adolescenti possono seguire le lezioni di mindfulness o yoga?
Sì, adolescenti motivati possono partecipare, sempre con percorsi e indicazioni specifiche per la loro età. È consigliato concordare la partecipazione con l’insegnante.
Le persone con patologie possono partecipare ai corsi?
Dipende dal tipo di patologia. I corsi sono adattabili, ma consigliamo di informare l’insegnante e, se necessario, consultare il medico prima di iniziare
Posso partecipare alle lezioni se sono in gravidanza?
Sì, ti consigliamo pratiche specifiche per la gravidanza, con un percorso individuale o di gruppo.
Quali sono gli orari dei corsi e delle lezioni?
Gli orari variano a seconda del corso e del periodo. Puoi consultare il calendario aggiornato sul nostro sito o contattarci direttamente.
Se perdo una lezione, posso recuperarla in un altro momento?
Sì, nei nostri corsi diamo la flessibilità di venire quando vuoi attraverso la prenotazione del posto al corso.
È necessario avere esperienza precedente per partecipare ai corsi?
No, i nostri corsi sono adatti sia ai principianti sia a chi ha già esperienza. Gli insegnanti guidano ciascun partecipante in base al suo livello.