Ho iniziato il mio percorso di psicologia e mindfulness al centro consapevolmente in un momento di generale insoddisfazione, mi sembrava che la mia vita oscillasse sempre tra rabbia e depressione, in un turbinio di pensieri che mi toglieva quasi il fiato.
Ho iniziato a frequentare i corsi di mindfulness, su consiglio di Martina per imparare a gestire meglio la mia rabbia e impulsività.
I benefici sono stati pressoché immediati, ho iniziato da subito a prendere coscienza di come funziona il mio cervello, a comprendere le mie emozioni e i meccanismi che le regolano. A distanza di quasi un anno la mia vita e il mio modo di viverla sono piuttosto cambiati. Nell’ambito lavorativo riesco a stare più sereno, e sto trovando il coraggio di mettermi in gioco per trovare la mia strada. Nei rapporti con gli altri riesco ad essere più spontaneo, soprattutto ho ristabilito un forte legame con la mia famiglia. In generale sento di avere più strumenti per affrontare le difficoltà e vivere al meglio.