GRAVIDANZA
Percorsi individuali presso lo studio Consapevolmente di Lecco
Yoga
Lo yoga in gravidanza migliora l’elasticità dell’utero e il tono muscolare in preparazione del parto, allunga la schiena e aiuta a distribuire bene il peso.
Mindfulness
La mindfulness è una pratica che include tecniche di rilassamento, respirazione, visualizzazione per ridurre stress, dolore e entrare in connessione con il bambino.
Psicologia
Sedute individuali mirate alla gestione del momento del parto, al cambiamento del corpo e alla consapevolezza del nuovo ruolo di mamma.
Massaggi
Alleviano i dolori alla schiena e al nervo sciatico, aiutano a mantenere una postura corretta, riducono il gonfiore di mani e piedi, preparano la muscolatura al parto e stimolano la circolazione sanguigna.