Come aumentare l’Autostima secondo il Metodo Consapevolmente La carenza di autostima è un problema diffuso, che spesso ci viene evidenziato dai nostri allievi o dai nostri pazienti e che può influenzare negativamente molti aspetti della vita quotidiana di una…

In vari studi sull’approccio cognitivo comportamentale viene suggerita l’importanza strategica dell’approccio del “nel qui ed ora” tipico della disciplina della mindfulness poichè rinforzando il senso di autoeffica-cia e motivando al cambiamento, contribuiscano a costruire delle convinzioni su di sé più…